Iniciar un proceso de psicoterapia es una decisión dificil de tomar y normalmente hasta que decides dar el paso y buscar ayuda y probablemente lleves algún tiempo sintiéndote así. Porque existen indicios que señalan un malestar creciente en tu vida.

¿Cuándo buscar ayuda psicoterapéutica?

1. Sientes malestar y/o te desbordan las emociones de angustia o ansiedad.
2. Puedes estar atravesando situaciones difíciles y sientes que te faltan recursos o herramientas personales para afrontarlas.
3. Experimentas pensamientos negativos, circulares, obsesivos , o catastrofistas sobre ti mismo sobre el pasado o futuro.
4. Tus relaciones familiares, con tu pareja, amigos, compañeros, etc. son un tema recurrente donde existen desencuentros, frustraciones y distanciamientos que van a peor.
5. Te sientes inseguro, culpable, avergonzado y con baja autoestima incapaces y te genera mucho estrés, tensión donde acumulas enfado hacia los demás y hacia ti mismo.
6. Te sientes irritado, estresado y eso aparece en malestar y dolencia en tu cuerpo y tu salud. Pueden aparecer agotamiento, problemas en el sueño, dolores estomacales, musculares, etc.
7. Sientes soledad y puedes sentir tristeza e inseguridad siendo un miedo limitante que te impida llevar el día a día.